Anahtar Kelimeler: EMDR Terapisi | Kayseri Travma | Kayseri Olumsuz Düşünceler | Kayseri Stres Bozukluğu
Olumsuz Duygu ve Düşüncelerden Kurtulmada EMDR Yöntemi
EMDR (göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) esas olarak travma sonrası stres bozukluğunu ve travmayı tedavi etmek için kullanılmaya başlandı. Çeşitli çalışmalar bu vakalar üzerindeki etkisini kanıtlamıştır. Bu tedaviyi alan danışanlar, yaşadıkları travmanın etkilerini büyük ölçüde aşmışlardır. Kabuslar, travmatik anksiyete bozukluğu veya panik ataklar ve benzeri semptomlar ortadan kayboldu.
Günümüzde EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) birçok psikolojik soruna uygulanabilmektedir. Çoğu psikolojik sorunun temel nedeni, geçmişin küçük travmatik anlarıyla ilgilidir.
Çoğu zaman kişi bu bağlantıları bile bilmiyor olabilir. Ancak bugünkü sorunlarının kökü olan temel olumsuz inançların kökeni, geçmişte yaşadığı travmatik anlarla doğrudan ilişkilidir. Bu kişinin acısını getirdiğine dair olumsuz inanç, örneğin, "Başarısızım!", "Sevilmiyorum!", "Ben korkunç bir insanım!", "Ben işe yaramazım "," Kendimi kötü hissetmeye başladım''.
O andan itibaren bu inancın her anı bu inancı desteklemiş ve beslemiştir. Kişi, yaşadığı her şeyi zamanında bu olumsuz inanç çerçevesinde değerlendirmeye başlar. Bu, insanların yaşadığı psikolojik sorunların temelini oluşturur. Bu bakımdan EMDR çoğu Kayseri psikolojik sorun için etkili sonuçlar vermektedir.
Her tedavide olduğu gibi, EMDR tedavisi öncesinde de danışanın kendisiyle yüzleşmeye ve çalışmaya hazır olması önemlidir. Tedavinin başarısı ve etkili sonuçları, danışanların ve terapistlerin katılımına ve kendilerini açıklamalarına ve hatta daha fazlasına bağlıdır.
Tüm terapiler ve EMDR terapileri için farkındalık, yüzleşme ve çözübulma kararlılığı terapiye fayda sağlayan en önemli faktörlerdir.
EMDR gerçekten işe yarıyor mu?
Birçok bilimsel çalışma EMDR'nin etkisini araştırmıştır. Tüm bu çalışmaların ortak noktası; Kayseri EMDR, çoğu hastada travma sonrası stres bozukluğunun etkilerini azaltığını veya tamamen ortadan kaldırdığını belirtmektedir.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisinin faydası:
- Bir veya daha fazla korkunun üstesinden gelmenizi sağlar.
- Uzun zamandır kayıp anıları geri getirir.
- Geçmiş duyguları hissetmenizi ve onları işlemenizi sağlar.
- İlişkileriniz değiştirir.
- Mutluluğunuz için geçmişi geride bırakabileceğinizi gösterir.
Olumsuz düşüncelerinizden kurtulmanın 5 yolu
- İlham beklemeyin, sadece yapın.
- Olumsuz duygu ve düşünceleri tanımlayın.
- Çevrenizdeki dünyanın tadını çıkarın.
- İlişkinizi geliştirin ve güçlendirin.
- Yeni şeyler öğrenin; yeni bir etkinlik bulun.
Kayseri Psikolog Randevusu Almak İçin TIKLAYINIZ.